세로토닌 늘리는 방법1 세로토닌 행복 호르몬 늘리는 방법과 영양제 추천 사람의 감정은 스트레스로 인해 좌우되는 경우가 많습니다. 세로토닌이란 호르몬이 분비되면 기분이 좋아지고, 편안함을 느끼게 해 주고 반대로 호르몬 분비가 줄어들게 되면 스트레스로 인한 우울감이나 불안감등을 겪게 됩니다. 그렇다면 이 호르몬은 무엇인지 지금부터 알아보겠습니다. 세로토닌이란? 세로토닌은 우리 몸에 위장 운동을 조절하는 기능을 하고 있고 기분과 식욕을 조절하는 신경전달물질입니다. 이 호르몬 수치가 부족할 경우 우울감, 분노조절 장애, 폭식증, 거식증, 불안감, 수면 장애, 기억력 감퇴, 만성 피로등의 증상이 나타나게 됩니다. 위 증상들 모두 우리 삶의 일상생활에 큰 불편함을 주는 증상들이기도 합니다. 그래서 스트레스 해소 호르몬이라고도 불릴 정도로 매우 중요합니다. 우리가 살아가면서 이 호르몬 .. 2023. 6. 16. 이전 1 다음
