이름과는 달리 코에서 나는 소리라기보다 기도에서 나는 소리입니다.
잠을 자면서 숨을 쉴 때 여러 가지 원인으로 인해 이 기도가 좁아져서 공기가 좁은 기도를 지나가면서 마찰로 인해 자연스럽게 소리가 발생하는 것입니다. 기도는 공기가 폐로 전달되기 위한 통로입니다.
성장 호르몬 분비가 급격히 줄어드는 나이가 되면 살이 찌기 쉽기 때문에 코골이를 하는 비율이 증가합니다.
여성보다 남성이 코골이를 하는 비율이 높습니다.
코골이는 기대 수명이 낮아지기 때문에 결코 쉽게 지나쳐서는 안되는 질환입니다.
보통 코골이를 하는 사람들은 수면무호흡증을 동반하는 경우가 있습니다.코골이보다 기도가 더 좁아지면서 호흡이 일시적으로 멈추는 현상입니다.
이 때문에 체내에 산소 공급이 제대로 이루어지지 않아 심장은 부족한 산소 공급을 위해 빨리 뛰게 되고, 밤새도록 피로감이 쌓이게 됩니다.
이로 인해 만성피로, 고혈압, 비만, 발기부전 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
또한 각종 심혈관계 질환 및 폐 질환의 원인이 될 수 있습니다.
수면 중에도 심장이 편하게 쉬지 못하기 때문에 장기적으로 심혈관계에 안 좋은 영향을 미치게 되며, 뇌졸중 발병 확률을 2배 이상 높인다고 합니다.
통계적으로는 성인 인구의 절반 이상이 코골이 증상을 겪고 있다고 합니다.
원래는 전혀 안하다가 나이가 들어가면서 근육의 탄력이 떨어지면서 코골이를 하는 경우가 많습니다.
코골이의 원인은 다양합니다.
비염이 있으면 코가 막히면서 숨쉬기 힘들어져 코골이 증상이 나타날 수 있습니다.
비만 또한 살이 찌면서 목 부위에 지방이 축적되면서 기도가 좁아지게 되어 증상이 나타나게 됩니다. 여성의 경우에는 폐경이 이후 여성 호르몬이 줄어들면서 기도의 근육 긴장도 느슨해지고 아래로 쳐지게 되어 기도가 좁아져 증상이 나타날 수 있습니다.
음주나 흡연, 진정제 같은 약을 먹는 경우에도 코골이 증상이 나타날 수 있습니다.
코골이는 자신의 의지와 상관이 없다고 하더라도 주변사람들에게 피해를 주는 질환이므로 나로 인해 주변 사람이 피해를 본다는 것을 인지 하여야 합니다.
현재 상황에 맞게 개선할 수 있는 방법을 최대한 시도해 보며 개선시킬 필요가 있으며,내 자신이 컨트롤할 수 없는 것이라고 생각하여 주변의 이해만 바란다면 주변 사람들에게 상당한 피해가 갈 것입니다.
비만으로 인한 코골이 증상이 있을 수도 있습니다.
살이 찌면서 목에 지방에 축적되면서 기도가 좁아져 증상이 악화되기도 합니다.
체중만 줄여도 증상은 안화 된다고 합니다. 이전에는 코를 골지 않다고 살이 찐 후에 코를 고는 사람이라면 살을 빼는 것을 고려할 필요가 있습니다.
술을 마시게 되면 근육이 이완되어 기도가 좁아지게 되고,흡연역시 기도 점막을 붓게 하여 증상을 악화시키기 때문에 금주 금연하시는 것이 좋습니다.
똑바로 누워서 자면 혀가 말려 기도가 막히게 될 수 있기 때문에 옆으로 누워 자면 목젖이 옆으로 가 그만큼 기도가 넓어져서 코골이 예방에 효과적이라고 합니다.
자는 동안 착용하여 아래턱이 앞으로 나오게 하여 기도가 좁아지거나 막히는 것을 막아주는 장치도 있으며, 코 안쪽에 침을 놓아 붓기를 줄여서 기도를 넓어주는 형식의 치료법도 있습니다.
양압기라는 기계를 사용하는 방법도 있는데 기계다 보니 관리를 해줘야 하는 부분도 있고 수술가격에 비해 비쌀 수도 있습니다.
수술은 코골이 원인을 제거하기 위해 좁은 기도를 확장하는 기도확장 수술이 있습니다.
쉽게 생각하는 질환이지만 합병증의 위험이 많은 질환이기 때문에 증상이 의심되거나 주변에서 코골이가 심하다는 얘기를 들어본 적이 있다면 방치하지 마시고 꼭 치료를 하는 것이 좋습니다.
본인 코골이가 치료가 필요한 코골이 인지 소음만 나는 단순 코골이인지 검사를 통해 확인하시어 그에 맞는 치료와 예방을 하여야 하겠습니다.
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