무릎 영양제1 무릎 관절에 좋은 음식과 영양제 추천 무릎 연골은 쓰면 쓸수록 닳는 부분이기 때문에 관리가 정말 중요한 부위입니다. 나이가 들어감에 따라 혹은 육체적인 노동이나 운동 등으로 관절질환이 발생해 무릎관절을 사용하는 데 있어 어려움이 따르게 되는데, 조금이라도 노화를 늦추고 연골의 재생에 도움이 되는 음식과 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 연골에 좋은 식품 5가지 1. 지방이 많은 생선 고등어, 정어리, 연어 등의 지방이 풍부하게 함유되어 있는 생선의 경우 관절 통증과 뻣뻣함을 줄이는데 도움을 줍니다. 한 연구에 의하여 일주일에 2회 이상 지방이 많은 생선을 먹게 하고 한 달에 한번 미만의 생선을 먹은 사람을 비교한 결과 주 2회 이상 생선을 먹은 사람이 류머티즘관절염에 걸릴 확률이 현저하게 낮아졌다고 합니다. 지방이 많은 생선은 자주 섭취하게 .. 2023. 6. 26. 이전 1 다음
