스테미너 음식1 여름철 보양식 5가지 효과 추천 여름철에는 더운 날씨와 고온으로 인해 수분 손실이 심해지고 이에 따라 몸의 활력이 떨어져 일상생활에 무기력함과 피곤함이 찾아오곤 합니다. 그래서 영양공급의 이유로 보양식을 많이들 찾으시는데요. 무더운 여름철 체력을 회복시켜 주고 건강을 유지하는데 도움이 되는 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 여름철 보양식 종류 1. 삼계탕 여름철 하면 대표적인 음식으로 삼계탕을 꼽을 수 있습니다. 삼계탕은 찹쌀, 인삼, 마늘, 대추 및 기타 약초로 속을 채워 높은 영양가 음식으로 여겨집니다. 수분손실이 많은 여름철에 삼계탕 국물은 땀으로 손실된 수분을 보충하고 몸에 열을 줄여주는 효과가 있습니다. 한의학에 따르면 삼계탕은 몸의 기의 균형을 돕고 과도한 열을 줄여 시원함과 편안함을 도와준다고 합니다. 닭고기 안에 꽉 채워진.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
