영양제2 피곤하다고 느껴질때 어떤 영양제가 좋을까? 영양제 추천 하루종일 업무에 스트레스에 시달리고 나이가 들어감에 따라 몸이 피로하다고 느껴질 때가 많아집니다. 저 또한 몸이 피곤하여 어떤 영양제를 골라야 하는지 망설이게 됩니다. 오늘 이 글을 끝까지 다 보시면 어떤 영양제가 피로해소에 도움이 되고 영양제 선택하는데 도움을 받아보실 수 있으실 겁니다. 왜 피곤할까요? '간 때문이야'라는 말 많이 들어보셨죠? 피곤하면 간 때문이라는 말입니다. 물론 간 때문인 이유도 있겠지만 몸에 질병이 있거나 육체적으로 과로를 했다거나, 잠을 잘 못 자는 경우, 잠을 자기 전 전자기기 사용등의 여러 가지 이유로 우리 몸은 피곤함을 느끼게 됩니다. 잠을 많이 잤고 충분히 휴식을 취했다고 생각을 하는데요 계속 피곤하고 나른하다면 우리 몸의 어떤 영양소의 부족현상을 겪고 있다거나 체내 염.. 2023. 6. 22. 마그네슘 효능과 부작용 마그네슘 효능 정신건강 천연 신경 진정제라고 불릴 정도로 정신 안정에 필요한 영양소입니다. 우울증과 정신 질환에 도움을 줄 수 있으며 스트레스를 받게 되면 마그네슘이 빨리 소모되기 때문에 우울증, 신경과민 등이 올 수 있습니다. 또한 세로토닌 수치가 상승하며 안정감을 주게 됩니다. 때문에 우울증 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있고 뇌의 기억력 개선에도 효과를 볼 수 있습니다. 제2형 당뇨병에 효능 인슐린을 분비하는 중요한 역할을 하며 세포에서 인슐린을 받아들이는 데 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 혈압을 상승시키고 인슐린 분비가 떨어지며 인슐린 저항성이 심해지게 됩니다. 또한 혈액 내 포도당이 세포 안으로 잘 들어가 쓰일 수 있도록 혈당을 낮춰 당뇨 발생 위험을 줄여주는 역할을 합니다. 변비 .. 2021. 3. 9. 이전 1 다음
