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세로토닌 행복 호르몬 늘리는 방법과 영양제 추천 사람의 감정은 스트레스로 인해 좌우되는 경우가 많습니다. 세로토닌이란 호르몬이 분비되면 기분이 좋아지고, 편안함을 느끼게 해 주고 반대로 호르몬 분비가 줄어들게 되면 스트레스로 인한 우울감이나 불안감등을 겪게 됩니다. 그렇다면 이 호르몬은 무엇인지 지금부터 알아보겠습니다. 세로토닌이란? 세로토닌은 우리 몸에 위장 운동을 조절하는 기능을 하고 있고 기분과 식욕을 조절하는 신경전달물질입니다. 이 호르몬 수치가 부족할 경우 우울감, 분노조절 장애, 폭식증, 거식증, 불안감, 수면 장애, 기억력 감퇴, 만성 피로등의 증상이 나타나게 됩니다. 위 증상들 모두 우리 삶의 일상생활에 큰 불편함을 주는 증상들이기도 합니다. 그래서 스트레스 해소 호르몬이라고도 불릴 정도로 매우 중요합니다. 우리가 살아가면서 이 호르몬 .. 2023. 6. 16.
초파리 없애는 방법과 트랩 만들기 날씨가 따뜻해지면 어디서 들어오는지 모를 초파리들이 온 집안을 휘젓고 다닙니다. 제거하기도 어렵고 한 마리가 생겼다 하면 금방 수십 마리 이상으로 생기는 경우가 많습니다. '왜 생기는지' , '어떻게 없애야 하는지' 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 초파리 없애는 방법 1. 방충망 점검 매우 작은 크기로 인해 방충망을 통과해서 들어오거나 찢어진 빈틈을 통해서 집안으로 들어오는 경우가 많습니다. 주기적으로 방충망을 교체해 주거나 찢어지고 벌어진 공간의 틈을 매워주는 것이 좋습니다. 2. 뜨거운 물 붓기 배수구나 하수구에 뜨거운 물을 1 ~ 2주에 한 번씩은 부어줍니다. 외부의 초파리들은 배수구나 하수구를 통해서 집안으로 들어오는 경우가 있고, 배관 내부에 알과 유충이 많이 붙어 있기 때문에 주기적으로 뜨거운.. 2023. 6. 15.
서울시 어르신 건강동행사업 알아보기 병원에 한번 가기 위해 장거리를 이동하거나 거동이 불편하여 병원에 가기 어려운 어르신이 많습니다. 이런 문제를 해소하고자 서울시에서 건강관리에 도움이 필요한 어르신을 위해 '건강동행 사업'을 진행하고 있습니다. 누가 받을 수 있고 내용은 어떠한지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 서울시 어르신 건강동행 사업이란? 서울시 어르신 건강동행사업은 건강관리에 도움이 필요한 어르신들을 위해 건강돌봄의사, 간호사, 영양사 등의 건강동행팀이 집으로 직접 방문하여 건강관리를 지원해 주는 돌봄 서비스입니다. 서비스 대상 65세 이상 만성질환 2개 이상 보유한 독거노인, 노인부부 주민등록상 사업 참여 자치구에 거주지를 둔 서울시민에 한해 신청가능 사업참여 15개 자치구 (강북, 강서, 관악, 광진, 구로, 노원, 도봉, 동.. 2023. 6. 14.
청년도약계좌 신청방법 신청대상 알아보기 청년들의 목돈 마련을 지원하는 청년도약계좌가 15일부터 출시됩니다. 윤석열 대통령이 청년층에게 자산 형성 기회를 만들어주겠다며 도입을 약속한 금융상품이며 납입한 금액에 따라 정부가 기여금을 매칭 지원하여 이자소득세비과제 혜택을 제공하는 상품입니다. 청년도약계좌 알아보기 청년도약계좌란 청년들의 자산 형성을 지원하는 정책형 금융 상품으로 매달 일정 금액을 5년간 납입하면 정부 지원금과 은행 이자를 더한 금액을 만기 시 수령하는 상품으로 현 정부의 주요 국정과제로 추진하는 상품이며 2023년 청년도약계좌 예산은 3,678억 원으로 편성되어 있습니다. 신청방법 2023년 6월 15일 오전 9시부터 전국 11개 은행에서 운영을 개시합니다. 농협, 신한, 우리, 하나, 기업, 국민, 부산, 광주, 전북, 경남, 대.. 2023. 6. 13.
여름철 걸리기 쉬운 질환 예방 여름철 온도가 올라가면서 각종 질환으로 인해 고생하는 경우가 생기는데요. 날이 더워지고 습해지고, 야외 활동이 많아지기 때문에 다양한 요인으로 인해 특정 질병과 건강상의 문제가 발생하는 경향이 있습니다. 주로 여름에 잘 생기는 질병에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름철에 걸리기 쉬운 질병 6가지 1. 식중독 식중독은 오염된 음식이나 음료를 섭취하여 발생합니다. 박테리아, 바이러스, 기생충 등 다양한 원인으로 인해 발생하게 되며 날이 따듯해짐에 따라 음식에서 식중독 균이 번식하여 식중독의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 음식을 제대로 보관하거나 조리하지 않으면 박테리아 균이 증식할 수 있고, 노로바이러스 및 A형 간염과 같은 바이러스 감염은 상한 음식이나 물을 통해서 전염될 수 있습니다. 기생충 또한 오염.. 2023. 6. 12.
6월 경기도 지역축제 추천 6월은 여행하는 달이라 하여 여행 계획을 세워놓으신 분들이 많으실 텐데요. 멀리 가는 것도 좋지만 가까운 곳에서도 여러 가지 체험 등을 통해서 즐길 수 있는 프로그램이 많이 있는 것 같습니다. 지금부터 경기도 인근에서 가볍게 즐길 수 있는 축제 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 6월 경기도 지역축제 갈만한곳 1. 화성 뱃놀이 축제 2023.06.09 ~ 2023.06.11 화성시 전곡항 제부도 주요 행사내용 풍류단의 항해 - 요트 위에서 수상 공연을 즐기는 프로그램 바람의 사신단 댄스 퍼레이드 - 시민공연팀이 경연을 펼치는 거리 댄스 퍼레이드 천해 유람단 - 요트 승선 체험과 케이블카를 연계한 패키지 승선 프로그램 요, 보트 승선체험 - 다양한 요트, 보트, 유람선 등을 직접 탐승하는 프로그램 화성뱃놀이축.. 2023. 6. 7.
6월 강릉 단오제 축제 여행 가는 달 6월입니다. 초여름의 날씨에 여행 가는 분들이 많으신데 어디로 갈지 고민이 많으시죠? 오늘은 지역에서 정성스럽게 준비한 강릉 단오제 축제를 소개해 드리려고 합니다. 제철 특산물까지 즐길 수 있으니 꼭 확인하시어 즐거운 여행 되시길 바랍니다. 6월 강릉 단오제 축제 단오는 음력 5월 5일로 설, 한식, 추석과 함께 우리나라 4대 명절 중의 하나입니다. 예로부터 단오를 1년 중 양의 기운이 가장 왕성한 날로 여겨 으뜸 명절로 지냈다고 합니다. 단오제의 정확한 기원은 알 수 없으나 10월 추수가 끝나면 하늘에 감사제사를 지내고 축제를 했다고 전해지는데 이를 제천행사라 하고 이 행사와 관련이 있을 것으로 보고 있다고 합니다. 강릉에서는 예로부터 열두 신을 모셨다고 전해지는데 현재에는 대관령산신(김.. 2023. 6. 7.
운동러를 위한 영양제 4가지 건강을 위해 또는 자기만족을 위해서 몸만들기를 열심히 하는 분들이 계실 텐데요. 운동을 하면서 자연스럽게 영양제의 관심이 높아지게 됩니다. 힘들게 운동한 만큼 우리 몸에 충분한 영양 공급은 필수죠. 운동인들을 위해 필요한 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 운동 수행능력을 도와줄 수 있는 영양제 4가지 1. 단백질 보충제 단백질은 근육 회복 및 성장에 필수적인 영양소로 운동을 하는 사람에게 몸을 만들기 위해 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질 섭취가 부족하게 되면 우리 몸에서 근육의 단백질을 끌어다가 사용하게 되고 끌어다 쓴 자리에 지방이 쌓일 수가 있어 평소에 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질은 자기 체중의 1kg당 0.8~1g 정도를 권장하고 평균적으로 남성은 하루에 56g, 여성의 경우 .. 2023. 6. 7.
이소티논 여드름 치료제 부작용 비대면 수령하는 방법 날이 더워지면서 땀을 흘리는 경우가 많아지면서 피지 분비도 그만큼 더 활성화되기 때문에 평소에 여드름을 앓고 있었던 사람에게는 여드름이 더 악화되는 경우가 생길 수 있습니다. 여드름으로 고생하는 분들이라면 다들 알고 있을 이소티논 치료제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이소티논이란? 쉽게 치료되지 않는 중증의 여드름을 치료하는 연질캡슐로 여드름에 원인인 피지분비를 억제하는 치료제입니다. 여드름은 안드로젠이라는 남성 호르몬으로 인해 피지 분비가 과도하게 생성되면서 피지가 모공을 막음으로써 피부 노폐물을 원활하게 배출하지 못하게 되어 세균으로 인한 염증이 생기면서 나타나게 됩니다. 여드름을 예방하기 위해서 깨끗하게 세안하는 것도 중요하지만 그 원인을 파악하여 치료하는 것이 중요한데요. 이소티논은 꾸준하게 비.. 2023. 6. 6.
청년 식생활 가이드 프로그램 불규칙한 식습관 요즘 청년층들은 편의점이나 배달음식등 간편하고 편리한 식사를 하는 게 일상이 되어 버린 것 같습니다. 이런 식사 습관으로 인해 각종 질병들과 영양 불균형을 초래하게 되는데요. 청년 식생활 가이드 프로그램의 개인 식사유형 테스트를 통해서 건강한 식생활을 위한 맞춤 가이드를 제공하는 게 있어 소개해드리고자 합니다. 청년 식생활 가이드 프로그램 20 ~ 30대의 식사 유형을 분석해서 가이드를 제시해 주는 프로그램으로 총 12문항의 14가지 항목의 질문에 답을 하면 자신이 어떠한 유형의 식사를 하고 있는지 파악하여 개선할 방향을 알려주는 프로그램입니다. 총 4가지의 유형의 식생활 가이드 유행 식사형 불규칙한 식사와, 야식을 먹는다. 편의점, 간편식을 자주 먹는다. 채소, 과일 섭취가 부족하다. 유행하는 다이어트.. 2023. 6. 6.
식사 습관으로 성격파악하는 방법 우리나라 사람들은 식사 시간이 굉장히 짧은 편입니다. 사람마다 다르지만 5분 이내에 다 먹는 사람도 있고 거의 대부분의 사람들은 15분 이내에 식사를 마친다고 합니다. 빠른 식사 시간 말고도 여러 가지 유형의 식사를 즐기시는 분들이 있는데요. 지금부터 식사 습관으로 인한 성격에 대해서 알아보겠습니다. 5가지 식사습관으로 알아보는 성격 1. 빨리 먹는 사람 음식이 나오자마자 허겁지겁 빠르게 먹는 사람은 성격이 급한 면이 있습니다. 또한 빠른 식사를 하는 사람들은 더 높은 에너지 수치와 활동적인 생활 방식을 갖고 있을 수도 있습니다. 빨리 먹는 습관 때문에 상대방을 배려하지 않고 자기중심적 사고방식을 가졌다고 오해받을 수도 있는데요. 이런 식습관을 가진 사람은 오히려 상대방에 대한 배려심과 책임감이 강한 사.. 2023. 6. 5.
SKT 0 청년 요금제 혜택 프로모션 알아보기 SKT에서 새로운 5G 요금제인 0 청년 요금제를 출시했습니다. 이동통신사 3사 중 가장 먼저 선보이는 청년 세대 요금으로 데이터 제공량을 기존 일반 요금제 대비 대폭 상향했고 생활 트렌드 등을 반영한 혜택도 강화함으로써 청년 세대가 부담 없이 통신 서비스를 이용하는데 도움이 될 것 같습니다. 0 청년 요금제 혜택 만 34세 이하 고객 데이터 추가 제공 5GX요금제 대비 데이터 20% ~ 50% 추가 제공 커피혜택 - 커피 50% 할인쿠폰 지급 (제휴사 택 1, 월 1회, 1잔) - 투썸플레이스, 폴 바셋, 달콤 커피, 카페베네, 던킨, 디저트 39, 메가 MGC커피, 더벤티 중 한 곳에서 아메리카노 또는 카페라테 1잔 제공 - 모바일 T월드 앱에서 0 청년 혜택 신청 페이지 접속하여 쿠폰 발급 영화혜택.. 2023. 6. 2.
미성년자 비대면 계좌개설 KB증권 혜택 부모가 자녀의 주식 계좌 개설을 위해 직접 서류를 챙겨 영업점에 방문해야 하는 번거로움이 있었는데요. 이제부터 미성년자 비대면 자녀주식계좌 개설이 가능해졌습니다. 특별한 날 자녀에게 주식을 선물하는 경우가 많아지고 있는데 이는 자녀의 금융 공부의 기회가 되고 미래를 위한 특별한 선물이 될 것으로 보입니다. KB증권 미성년자 주식계좌 개설방법 1. M-able 앱 설치 안드로이드 KB증권 'M-able' (마블) - 대표MTS - Google Play 앱 주식투자 & 자산관리 대표 MTS play.google.com 아이폰 ‎KB M-able - KB증권의 대표 MTS ‎[KB M-able 소통창구] · 고객센터: 1588-6611(전화상담: 평일 오전 8시- 오후18시) [서비스 제공 메뉴] 금융사기 피.. 2023. 5. 27.
미성년자 비대면 계좌개설 모바일 개설하는 방법 자녀들에게 증권 계좌들 많이 개설해 주시죠? 하지만 영업점을 직접 방문해야 되는 번거로움이 있었는데요. 이제부터는 부모가 영업점에 방문하지 않고도 스마트폰으로 비대면으로 미성년자 계좌 개설을 할 수 있도록 비대면 실명확인 가이드라인이 개편되었습니다. 지금부터 모바일로 계좌 개설하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미성년자 비대면 계좌 개설 방법 금융회사 앱 설치 (계좌 개설 신청) 신청자(미성년자) 본인 인증 약관 확인 동의 고객확인 정보 입력 법정대리인 부모 신원 확인 (타행 계좌 1원 송금, 신분증 촬영) 가족 확인 금융회사 심사 계좌 개설 완료 계좌 개설 일정 시행 중 (증권사) KB증권, 이매에셋증권, 키움증권, NH투자증권, 삼성증권 2023년 상반기 (증권사) 토스증권 2023년 하반기 .. 2023. 5. 27.
미세먼지 농도 위험성 건강수칙 봄마다 찾아오는 불청객으로 미세먼지를 꼽을 수 있는데요. 특히 우리나라는 중국에서 황사가 넘어오는 경우가 많아 미세먼지가 심해지는 것 같습니다. 미세먼지로 부터 건강을 지키는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지 원인 미세 먼지는 공기 중에 떠다니는 작은 입자를 말합니다. 자연적인 발생 원인과 인위적인 발생원인으로 구분되는데 대부분은 인위적으로 발생하게 됩니다. 산업 공정 미치 운송 과정에서 석탄, 석유, 천연가스와 같은 화석 연료의 연소가 미세 먼지의 주요 원인입니다. 초미세먼지는 자동차, 화력발전소 등에서 이산화항, 질소산화물과 같은 오염 물질을 배출하여 대기 중에 미세 먼지를 형성하게 됩니다. 자연적인 원인으로는 중국이나 몽골의 사막에서 바람에 날려 올라간 미세한 모래 먼지가 대기 중에서 .. 2023. 5. 26.
서울엄마아빠택시 신청방법 내용 정리 서울시에서 실시하는 서울엄마아빠택시 서비스가 5월 24일부터 시행되고 있습니다. 이 서비스의 목적은 24개월 이하의 영아를 돌보는 부모들의 이동을 편리하게 하기 위한 것으로 신청기간이 있고, 금액이 소진되면 조기 마감된다고 하니 빨리 신청해서 혜택 받아 보시기 바랍니다. 서울 엄마아빠택시 신청방법과 내용 주요 내용 카시트가 구비된 택시 이용 지원 영아 1인당 연 10만 원 택시 이용 포인트 지급 신청 기간 2023년 5월 24일(수) 10:00 ~ 2023년 11월 30일(목)까지 신청기간 내 예산소진 시 신청불가 신청 대상 24개월 이하 영아와 함께 주민등록이 되어 있는 실질적 양육자 영아를 기준으로 부, 모, (외) 조부모, 3촌 이내 친인척 중 1명 2023년에 한하여 2021년생 영아 신청 가능(.. 2023. 5. 25.
6월은 여행가는 달 숙박대전 올해도 어김없이 돌아온 여행 가는 달 6월 대한민국 숙박대전에 대해서 알아보겠습니다. 숙박과 교통, 놀거리 등 다양한 할인 혜택이 제공되는데요. 이번기회에 여러 가지 할인 혜택을 꼼꼼히 파악하시어 즐거운 여행 다녀오시길 바라겠습니다. 6월은 여행 가는 달 국내여행을 통해 지역경제 활성화에 기여하고자 문화체육관광부, 한국관광공사가 전국의 지자체, 관광업계와 함께 추진하는 캠페인으로 다양한 프로그램과 할인혜택이 제공됩니다. 숙박 혜택 전국숙박 할인 ① 《지역 편》 12개 광역시도 숙박 5만 원 할인 온라인으로 7만 원 초과 상품 예약 시 5만 원 할인 쿠폰 제공 경기, 경남, 경북, 강원, 부산, 대구, 대전, 인천, 전북, 전남, 충남, 충북, 지역 한정 판매 기간 : 5월 30일 ~ 6월 1일 사용기간 .. 2023. 5. 24.
경기도 청년 노동자 통장 경기도에 거주하고 있는 일하는 청년들을 위한 경제적 자립과 목돈 모으기를 위한 경기도 청년 노동자 통장 사업에 대한 내용으로 4000명 모집으로 제한이 있기 때문에 아래 내용을 확인하시어 빨리 신청해서 목돈 마련의 기회를 잡으시는 것이 좋을 것 같습니다. 경기도 청년 노동자 통장 경기도 청년 노동자 통장 지원내용 경기도에 거주하는 청년으로 매달 10만 원씩 저축하면 2년 후 580만 원을 받는 사업입니다. 매달 근로하여 10만 원씩 2년 동안 저축을 하게 되면 경기도에서 매달 10만 원씩을 지원해 주고, 따로 100만 원을 지역화폐로 지급해 주어 총 580만 원의 목돈을 마련할 수 있는 사업입니다. 지원 대상 주민등록상 주소지가 경기도인 청년 만 18세 ~ 34세(1988년 5월 13일 ~ 2005년 5.. 2023. 5. 24.
변기에 버리면 안되는 물건 무심코 화장실 변기에 작은 물건이라고 해서 흘려 내려보내는 경우가 많은데요. 그렇게 버리는 물건들은 고스란히 우리들의 건강과 환경으로 돌아오게 됩니다. 작은 물건이라도 변기에 버리는 행동은 지양하는 것이 좋겠습니다. 변기에 버리게 되면 안 되는 물건에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변기에 버리면 안 되는 물건들 기름 변기에 기름이나 식용유 같은 기름성질이 있는 것을 버리면 안 됩니다. 이러한 물질은 식으면 굳어져서 배관 내부에 달라붙어 막힐 수가 있습니다. 시간이 지남에 따라서 이것들은 하수 역류로 이어질 수 있습니다. 특히 라면 국물 같은 음식물 쓰레기는 뭉친 음식물이 배관을 막을 수 있습니다. 음식물 속 지방 성분이 물과 만나면 기름층을 형성하여 기름이 굳어서 쌓이게 되면 배관을 막히게 하고 악취를 .. 2023. 5. 23.
2023년 2학기 국가장학금 신청 대상 유형 조건 2023년 2학기 국가장학금은 대학생들의 등록금 부담을 낮춰줄 수 있는 가장 대표적인 방법으로 모든 대학생이 받을 수 있는 건 아닌데요. 아래의 내용을 확인하시어 자격요건에 해당된다면 등록금 부담을 줄이고 학업에 열중할 수 있는 기회를 잡아보시기 바랍니다. 2023년 2학기 국가 장학금 국가 장학금 신청 기간 2023년 5월 23일(화) 9시 ~ 6월 22일 (목) 18시까지 서류제출 및 가구원동의 2023년 5월 23일(화) 9시 ~ 6월 29일(목) 18시까지 국가 장학금 신청 대상 재학생, 신입생(2학기 입학예정자), 편입생, 재입학생, 복학생 등 모든 대학생 단, 재단 및 소속대학의 선발요건을 충족한 학생 1 유형 = 국내 대학에 재학 중인 학자금 지원 8구간 이하 대학생 중 성적 기준을 충족한 .. 2023. 5. 23.

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